İlk kez bir fitness takipçisi satın almayı düşünüyorsanız, seçeneklerin sayısı sizi şaşırtabilir. O kadar çok seçenek ve hesaba katılacak o kadar çok şey var ki, ilk bakışta göz korkutucu görünebilir.
İlginizi Çekebilir: Apple Watch, VO2 max ve kardiyo fitness seviyeniz için sizi uyaracak
Kalp atış hızı izleme, kalori sayımı ve egzersiz kaydı en çok istenen özelliklerden bazılarıdır. Ancak fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız GPS, VO2 max veya elektrokardiyogram tarayıcıları gibi gelişmiş özelliklere gerçekten ihtiyacınız var mı? Uyku takibi gibi unsurlar ne olacak?
Uygun fiyatlı aktivite takipçileri de birçok özellkle donatılmışlardır. Ancak fiyat arttıkça, özellikle üst seviye koşu saatleri veya Apple saatleri işin içine girdiğinde daha fazla özelliğin sunulduğu görülür. Dikkatli seçim yapmazsanız, güçlü bir fitness cihazına çok para harcamış olduğunuzu ve de cihazdaki özelliklerin sadece yarısını kullandığınızı fark edebilirsiniz. Enflasyonun ve yaşam maliyetlerinin yüksek olduğu günümüzde, kullanmayacağınız bir şeye ekstradan para ödemek istemezsiniz.
İçindekiler
Neye İhtiyacınız Var?
Popüler düşüncenin ve pazarlamanın aksine düzenli olarak egzersiz yapmak ve diyet yapmak için muhtemelen bunların hiçbirine ihtiyacınız olmadığıdır. Bununla birlikte, bazı aktivite takibi ve diğer fitness takipçisi işlevleri, bu sağlıklı alışkanlıkların kazanılmasını kesinlikle kolaylaştırabilir.
Örneğin, Huawei Band 7 veya Xiaomi Mi Band 7 gibi temel bir fitness takipçisini ele alalım. Bu bantlar diğerlerine göre nispeten ucuzdur ve yeni başlayanlar için kalp atış hızını, yakılan kalorileri ve uykuyu takip etmek için yeterli doğrulukta kullanılabilir. Bunlardan herhangi biri, antrenmanlarınızın kaydını tutmak için de kullanılabilir. Böylece yürüyüşe çıktığınızda veya spor salonuna gittiğinizde, ne kadar sıkı çalıştığınıza dair kabaca bir fikir edinebilirsiniz. Ek olarak bu aktivitelerin bir kaydını uygulamalarında görüntüleyebilirsiniz. Söz konusu uygulamalarda yaktığınız kalorileri aldğınız kaloriler ile karşılaştırma imkânı da sunulmaktadır.
Yaptığınız bu küçük yatırım, aktivitelerinizi kaydetmenin alışkanlık kalıcılığı üzerindeki psikolojik etkisi nedeniyle kesinlikle buna değer. Journal of Diabetes Research‘teki bu rapor gibi pek çok çalışma, “uzun süreli kilo verme başarısı için sıkı diyet tâkibinin önemini” göstermektedir. Diyetinizin ve egzersizinizin bir kaydını tutmak, bu hedeflere bağlı kalmanızı çok daha olası hale getirir. Bir fitness takipçisi de işleri sizin için daha da kolaylaştırır.
Ek olarak, fitness takipçileri size gün boyunca daha fazla adım atmanızı istemek gibi başka yararlı ipuçları da sunabilir. Düzenli hareket de programlı egzersiz kadar önemlidir ve hareketsiz bir yaşam tarzının zararını telafi etmeye yardımcı olabilir.
Bu tür işlevler, kullanıcılar için zindeliği ve sağlık takibini kolaylaştırmaya da yardımcı olur. Bu nedenle ucuz fitness takipçileri yeni başlayanlar için mükemmeldir. Minimum yönetim, maksimum ödül: bilekliği takın, kurulumu tamamlayın, hayati istatistiklerinizi girin ve bilekliğiniz işini yapsın!
Ciddi fitness saatleri koşu gücü, antrenmana hazır olma, elektrokardiyogram tarayıcıları ve hatta yerleşik GPS tarafından sağlanan yarış pisti bilgilerine kadar çok çeşitli ölçümler sunar. Bunlar eğitimli sporcular ve halihazırda aktif olan insanlar için inanılmaz derecede faydalıdırlar, ancak yeni başlayanlar için bu özellikler oldukça fazla ve gereksizlerdir.
Genellikle çoğu fitness saati bir akıllı saatte olduğu gibi çağrıları kabul etme ve reddetme, üçüncü parti uygulamaları çalıştırma, bildirimleri gösterme ve diğer akıllı işlevler gibi yetenekler ile gelirler.
Sizi motive edecek ve ilerlemenizi kaydetmenin ucuz bir yolunu arıyorsanız, basit bir fitness takipçisi işinizi görebilir. Şayet daha gelişmiş bir cihaza geçmek ve daha iyi sonuçlar almak için daha pahalı bir cihaz da satın almak isteyebilirsiniz. Çok işlevli, pahalı bir fitness saati satın alırsanız, sporculara özel olan tüm özelliklerden en iyi şekilde yararlanmanız pek olası olmayabilir. Bu nedenle ihtiyaçlarınıza göre bir ürün satın almanız hem sağlığınızı hem de cebinizi koruyacaktır.
tarafından verilmektedir.