iOS 14.3 ve watchOS 7.2 sürümleri tanıtıldı. Bu sürülerle birlikte VO2 max ve kordiyo fitness seviyenizi görüntüleyebilmeniz mümkün olacak. Apple kullanıcıları yalnızca kardiyo fitness seviyelerini görüntüleyebilmekle kalmayacak ayrıca değerleri istenmeyen seviyelere ulaşınca uyarı mesajı da alacaklar.
İlginizi çekebilir: Apple Watch ile ilgili önemli iddia!
İçindekiler
Apple Watch VO2 max ölçümü de yapabilecek
Apple Watch, VO2 max seviyesini de ölçebilecek. VO2 max, egzersiz esnasında vücudunuzun kullanabildiği maksimum oksijen miktarını ifade ediyor. Değer ne kadar yüksekse vücudunuz oksijeni o kadar etkin kullanıyor ve kardiyovasküler fitness değeriniz de o kadar iyi demek anlamına geliyor. Düşük VO2 değeri ise diyabet, kalp hastalığı ve felç gibi hastalıkların belirtisi olabiliyor. Ayrıca yeni sürümde, değerinizi diğer kullanıcılarınkilerle de yaş, cinsiyet, boy gibi çeşitli kategorilerde kıyaslayabileceksiniz.
Nasıl Çalışıyor
VO2 değeriniz en doğru şekilde egzersiz yaptığınız bir laboratuvar ortamında profesyonel ekipmanlar kullanılarak ölçülebiliyor. Ancak çeşitli fitness takip programları ve Apple Watch gibi akıllı saatler de bunun için kullanılabiliyor.
Apple Watch, kalp atış hızınızdaki değişikleri algılamak için optik kalp atış hızı sensörü kullanıyor. Aldığı değerleri, GPS verilerini kullanarak elde ettiği yaptığınız iş miktarıyla ilişkilendiriyor. Firma, algoritmaları geliştirirken elde ettiği sonuçları laboratuvar ortamında elde edilen gerçek değerlere yaklaştırmak için bir dizi ölçümlerde bulundu.
Bu özellikler birlikte Apple, kardiyo fitness araçlarını profesyonel bir şekilde bisiklet, koşu, yüzme gibi sporları yapmayanlar için daha da ulaşılabilir hale getirmiş oldu.
tarafından verilmektedir.