Kendinizi denetleyin
Eğer akıllı telefonunuza bağımlı olduğunuzu düşünmüyorsanız, bunu bir uygulama ile test edin. Android ve iOS’ta yer alan BreakFree Cellphone Addiction uygulaması, sizin uygulamalarda ne kadar vakit geçirdiğinizi ve telefonunuzu ne sıklıkla kontrol ettiğinizi size listeliyor. Bunun yanı sıra bazı bildirimleri kapatmak, belli durumlarda dikkatinizin dağılmaması için özel ayarlar da yapabilmek mümkün. Ayrıca bu uygulamayı beğenmezseniz, StayonTask veya AppDetox adlı uygulamalarını da deneyimleyebilirsiniz.
Sayfa 2/4